Vida y salud

Almendras: nutrientes esenciales para la salud y el bienestar diario

Conoce los beneficios del consumo diario de almendras: salud cardiovascular, control del azúcar, fuerza muscular y cuidado de la piel

Fuerza en la gestación: cómo el entrenamiento transforma la salud de la madre

Descubre cómo el entrenamiento de fuerza durante el embarazo mejora la salud física y mental de la madre, reduce dolor y facilita la recuperación posparto

¿El alcohol daña menos si comes sano y haces ejercicio? Un estudio científico responde

Estudio confirma que dieta balanceada y ejercicio reducen riesgo de muerte hepática por alcohol, incluso en bebedores compulsivos

Lactancia materna: lo que la ciencia está descubriendo sobre el alimento más poderoso para los bebés

Lactancia materna: evidencia sobre inmunidad, ritmos de sueño, oligosacáridos, variaciones biológicas y células madre. Descubre cómo protege y adapta al bebé

Beneficios de las algas marinas: el superalimento asiático que revoluciona la nutrición global

Las algas marinas son superalimentos con proteínas, fibra, omega-3 y antioxidantes que fortalecen la salud metabólica, cardiovascular y digestiva

Hidratación y estrés: cómo beber agua puede reducir el cortisol y mejorar tu bienestar

La hidratación adecuada reduce la liberación de cortisol y mejora la resiliencia frente al estrés, según estudio de la Universidad John Moores de Liverpool

Nostalgia tóxica: cuando idealizar el pasado impide disfrutar del presente

Antoni Bolinches analiza cómo la nostalgia tóxica y la memoria selectiva afectan la felicidad e invita a encontrar un ikigai para disfrutar el presente

Comer huevos a diario: estudio confirma que no elevan el colesterol y benefician al corazón

Un nuevo estudio confirma que comer huevos no aumenta el colesterol y puede beneficiar al corazón si se consumen con moderación

Flujo vaginal: conoce sus funciones, cambios y cuidados para tu bienestar

Aprende cómo el flujo vaginal protege tu salud, sus funciones principales y los signos de alerta que no debes ignorar

Fertilidad masculina en riesgo: factores que dañan y cómo revertirlos

La fertilidad masculina mejora con dieta mediterránea, ejercicio moderado y al dejar tabaco y alcohol. Cambios visibles en tres meses