Ejercicio

Estudio de Harvard: Caminar diariamente puede frenar el deterioro mental del Alzheimer

Investigación de Harvard revela que caminar entre 3,000 y 7,500 pasos diarios puede frenar el deterioro mental del Alzheimer hasta por siete años

¿El alcohol daña menos si comes sano y haces ejercicio? Un estudio científico responde

Estudio confirma que dieta balanceada y ejercicio reducen riesgo de muerte hepática por alcohol, incluso en bebedores compulsivos

Gimnasios femeninos se consolidan en España como espacios de salud, seguridad y empoderamiento

Los gimnasios femeninos se consolidan en España como espacios seguros y personalizados que priorizan la salud integral, la sororidad y el entrenamiento con tecnología avanzada

Estudio revele el impacto del EJERCICIO nocturno en la calidad del sueño

Un estudio revela que hacer ejercicio intenso por la noche puede afectar el sueño, aumentando el tiempo para dormir hasta en 80 minutos y reduciendo su calidad

¿Por qué la hipertensión es una amenaza silenciosa? Nutrición, prevención y diagnóstico

La hipertensión afecta a millones sin que lo sepan. Descubre cómo prevenirla con una dieta adecuada y revisiones médicas frecuentes, según expertos

Claves para disfrutar y mantener una rutina de EJERCICIO

La motivación es pasajera, mientras que el impulso y la constancia son esenciales para integrar el ejercicio en la rutina diaria

Cómo combatir el sedentarismo: Estrategias para integrar ejercicio en la rutina

Descubre cómo pequeños cambios en la rutina diaria y el uso de tecnología pueden marcar la diferencia

Ejercicio y reserva cognitiva: Claves para combatir el deterioro y envejecer bien

Descubre cómo mantener la reserva cognitiva y los tipos de entrenamiento más recomendados para mujeres mayores de 40 años

El EJERCICIO físico, clave para una longevidad saludable en adultos mayores

Descubre cómo un plan de ejercicio puede transformar la calidad de vida y reducir costos en el sistema de salud

Mente activa, vida plena: 7 hábitos para prevenir el deterioro cognitivo

Algunos signos de deterioro cognitivo incluyen dificultades para recordar palabras comunes o repetir preguntas frecuentemente