descanso

10.22.2025
Descubre cómo la higiene del sueño —horarios fijos, rutina relajante y ambiente adecuado— puede ayudarte a dormir mejor cada noche
Pasos prácticos para conciliar y mantener un buen descanso
06.06.2025
Un estudio revela que hacer ejercicio intenso por la noche puede afectar el sueño, aumentando el tiempo para dormir hasta en 80 minutos y reduciendo su calidad
Estudio revele el impacto del EJERCICIO nocturno en la calidad del sueño
06.04.2025
Dormir de lado ayuda a aliviar apnea del sueño, dolor lumbar y reflujo ácido. Expertos explican sus beneficios y cómo adaptarse a esta postura saludable
Dormir de lado: una postura avalada por la ciencia para mejorar la salud
02.11.2025
Expertos detallan qué significa despertar a las 3:00 am y qué efectos tiene en la salud
Consecuencias de despertarse a las 3:00 am y cómo evitarlo
07.15.2024
El objetivo de este día de asueto es hacer que la transición presidencial sea con mayor tranquilidad
Hay nuevo día de descanso obligatorio ¿A quiénes les toca?
10.02.2023
Una dieta rica en nutrientes va de la mano con la calidad de nuestro descanso, por lo que, existen algunas vitaminas que pueden ayudar a tener un sueño reparador
¿No puedes dormir? Estas son las vitaminas que te hacen falta
11.27.2022
La flexibilidad laboral y los beneficios en materia de salud física, mental y emocional son elementos prioritarios para los trabajadores
Trabajadores y colaboradores prefieren días de salud mental; proponen jornadas mixtas
05.21.2021
Hay colchones especiales para personas con algún padecimiento o enfermedad incluso para embarazadas
TIPS para COMPRAR el mejor COLCHÓN y logra un buen DESCANSO