¿Es tristeza o depresión? Señales clave para identificar cuándo buscar ayuda

Experimentar tristeza tras una pérdida o situación dolorosa es completamente normal. Sin embargo, cuando las emociones no desaparecen con el tiempo y afectan la vida cotidiana, podría tratarse de depresión. Según el especialista Betín, si los síntomas se prolongan por más de dos semanas, se debe considerar la necesidad de atención profesional.

Tristeza: una emoción natural

La tristeza aparece como reacción a eventos como la muerte de un ser querido o la separación de pareja. Es una emoción necesaria, pues permite procesar el dolor y avanzar en el duelo. Aunque resulta incómoda, no debe reprimirse, ya que cumple una función sanadora.

La depresión, en cambio, es persistente. Sus síntomas afectan la vida laboral, familiar y personal. Betín advirtió que, además de la tristeza constante, la irritabilidad también puede ser un signo de este trastorno. Esta reacción surge cuando la carga emocional se vuelve demasiado intensa y prolongada.

Síntomas de alarma

Fatiga, falta de interés en actividades habituales, alteraciones del sueño, pérdida o aumento del apetito y dificultades para concentrarse son indicadores de un cuadro depresivo. Lo fundamental no es contabilizar las semanas, sino reconocer la permanencia e intensidad de estas manifestaciones.

El especialista explicó que la depresión puede tener componentes genéticos y químicos. La predisposición hereditaria y los desequilibrios en neurotransmisores influyen en el desarrollo del trastorno. A ello se suman factores externos, como cambios de estación o eventos dolorosos, que pueden detonar un episodio depresivo.

La importancia de atenderse a tiempo

Restar valor a estas emociones o pedirle a alguien que “se anime” no es suficiente. La depresión requiere acompañamiento médico y terapéutico. Betín insistió en diferenciar entre la tristeza pasajera y el trastorno depresivo para acudir a un especialista a tiempo.

Con información de LAFM

*ARD